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蹴上〜大文字山〜大文字火床〜 銀閣寺〜出町柳 ハイキング
奈良は雨が降るか、怪しい天気だったけど さっさとあきらめて、お気に入りスポット ブックオフ(鶴橋)で、立ち読みして遅くに 帰宅。(>_<)雨ふらんわ〜 でも、9:30頃から大雨になり、 インドアに行ってたら降られたよなぁ〜 と納得して運動なしを受諾した 何が受諾?
うくれれ行ってダッシュで、前田えあろ 通しで3回頭が真っ白に (・_・;)汗 パン食べたけど、ウクレレレッスンで 消費したのかな?
前田エアロ最終日 がむばりました らんじ、らんじ、すいっち、回転‥ 何とかクリア (+o+)
角田さんの走らないエアロ 津江さんの代行エアロ ※(+o+)ちょっと不足気味‥ もっと激しくして欲しかった うららさん病気で休業とか‥大丈夫かな 津江さんも今月で代行業おしまいで 来月は木村さんとか、、 どんな人かな?
掛川へ18切符の日帰り旅行のため 運動はなし
昼一インドアで2時間 夕方から奈良公園を走る 途中で、お腹が痛く(>_<)なり、 猿沢池トイレへ避難
1時間ほど走りました 真夜中のランはこわいです。
今日は若いにーちゃんらがいっぱいで なかなか壁が空かず、練習できません でした。 下手なおっさんは若者が来ると、他の 場所へ移動してますが、昨日は 移動先があんまりまりませんでした。
大東さんのオリジナルエアロと 前田せんせの楽しくです 3km平均時速12kmで走りました 前田せんせのは通しの残り2回が 真っ白になり、(ToT)/~~~焦りました
前田エアロです 先週代行で、実質2週目ですが ほとんど記憶なし(+o+) サイドランジ、反対サイドランジ 来た方向に90度回転 スイッチ90度回転 なぜか、回転方向がみなと逆してました (+o+)へぼ〜
角田エアロ ぼちぼちできました 真後ろで、髪の薄いごっついにーさんが やってて(上手に)、何か後ろに憑かれてる みたいでした 代行楽しくエアロ 無難にこなしました 9月も代行するんかな 津江さんとかいうせんせです
相変わらずのぼちぼちクライミングですが この日は、マッチ飛ばしなしの5.9を 落としました。 5.9って言っても前傾壁なんす がんばりました。 数年してますが、あいかわらず 5.9と格闘してます
枚岡〜ぼくらの広場〜暗峠〜 生駒山山頂〜宝山寺〜生駒駅
OCSでインドアクライミング いつも苦戦してる10bを1回目だけクリア 新たな5.9(足限)に挑戦するもNG 夕刻55分ジョギング (+o+)あ〜しんど
早めに仕事を終え、2時間年休を取って早々に帰ろうと思ったら、故障のため、まさかの1時間だけ残業‥ (+o+) その後は、だれだれで魔が差し、運動さぼり
OUCのウクレレレッスンに逝きました。 盆の真っ只中、練習に来た生徒は4名だけでした
コスパが木曜から休みのため、前田せんせが休暇を 取ったためか代行 DOで一番人気のイントラさんらしいが、 難しいのか簡単なのか(+o+)なんかよく判らん エアロだった。1時間モノだったけど、最後の柔軟 が15分もありダレダレ‥もっとエアロをって感じ
上本町コスパにてエアロ2本 角田走らないエアロ そこそこ暴れることができました。 後ろの人が後ろ向きにバックマンボすると ころを前向きにしてきて一度足を踏まれました うららエアロは代行で津江さん う〜ん もう少し難しくしてもらいたい。 (ToT)/~~~
OCSにてインドアクライミング2時間程 月4回ではぜんぜん上手になりません。 と、お店の人にも言われてしまいました いつまで続けるかな(T_T)
夜のジョギング 1時間5分 家〜春日大社〜二月堂〜家 燈花会のため、人がいっぱい 二月堂では夕日が最高! 燈花会の灯り綺麗でした。 (T_T)あーしんど!
深夜のジョギング 1時間5分 家〜春日大社〜二月堂〜家 春日大社の参道は真っ暗(ToT)/~~~ 燈花会帰りのカップルが夜の公園を 怪しげに徘徊‥
OCSにて久々のインドアクライミング 盆前のためか閑散 久々のため、あんまりできず
上本町コスパ 大東エアロ 前田エアロ
上本町コスパ 前田エアロ1本 悩み事があったのか、動き不調 反省モード
上本町コスパ 角田エアロ 前田エアロ(代行) ※うららセンセは不調のため、休業入り
疲れた体をビールで癒しに行きました。 ※運動なし
鳳凰小屋〜観音岳〜薬師岳〜 南御室小屋〜夜叉神峠 4時出発〜10:15着 青木鉱泉〜鳳凰小屋 歩行6時間15分 休憩含み 装備約17kg 薬師岳から下りは走った
青木鉱泉〜鳳凰小屋 歩行5時間 装備17kg 鳳凰小屋〜地蔵岳往復 歩行2時間強 空荷 久々の登山。登りは地獄のようにしんどかった。 何度も荷物を捨てて帰ろうかと思った。
鳳凰三山単独テント泊のため、 青春18切符で、奈良〜甲府まで移動 ※運動なし
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