1時間10分ほど走り だいそ〜、コーナンで買い物をして その後、15分くらい走って家に戻りました トータル1時間半弱 (>_<)しんど
25日は、ウクレレの会の初懇親会で飲み 26日は仕事で残業‥ 2日休息でした
難航していた、水曜の前田エアロ克服 完成率95% 最後の通しが10分くらいあり (>_<)しんど〜 4週目でやっとできた これではあかん 10月はがんばるぞぃ
中1日でインドアやると めちゃ、体だるい〜 木曜くらいまでしんどかった
桜井から 香具山 畝傍山 耳成山 を走ったり歩いたりして回ってきました (>_<)めちゃしんど
久々インドアクライミングしてました
この日は緊張の仕事 朝の部 昼の部 夜の部まであって(>_<)へろへろでした
ウクレレレッスン終わって ダッシュで前田エアロです 木曜のは無難にクリア
今月苦戦の前田エアロ ようやく3週目にして型に入ってきました
角田さんの走らないをして、 先々週来た妙に元気な代行のを 受けた。 なかなか面白かった でも、10月からのせんせーには なれなかったようです。
少し走って、ブックオフへ 少し走って、スーパーへ 少し走って、次のスーパーへ トータル48分のろのろ走り 雨になりました。 これ運動?
久々超ノロノロで1時間37分走りました 体重2キロ減
ネコの額のような畑を整備(野良仕事)し インドアに出かける。 畑仕事がハードで走れず‥
作業遅れのため、め一杯残業で ずーーーっと待機 何とか最終の快速に乗れる時間に 社を出たが、、まさかの人身事故 鶴橋で、電車が動き始めましたの アナウンスがあるも、駅に着いた電車は 先が詰まってるとかで、ずーーと、 駅で動かず 代替輸送しろ! 近鉄 帰宅はAM1時回ってました よって、運動なし
ウクレレレッスンの後ダッシュで 前田エアロ1本 梅田から猛ダッシュで来るので はじめる前からお疲れ状態
先週できた率15%の前田エアロ 背水の陣で望んで、、何とか 出来た率65%くらいまでUP なんで今月こんな出来悪いのか?
角田さんの走らないで汗をかき、 代行の木村イントラはなぜかこなくて 代行の代行の男のイントラ 中級レベルで行きます おお(+o+)期待! 僕のエアロは癖があります おおおお(+o+)超期待‥ 結果は、ぜんぜん癖なく汗も でませんでした。
城跡やから楽勝やぁ〜と 思っていったらがっつりだった 虎御前山は、ハイキング道が あったけど、誰も歩いてないのか 草ぼうぼう蜘蛛の巣すごかった (T_T)よれよれ〜
超久々インドアクライミング (T_T)ぜんぜんできませんでした 間空くとダメなんすよね 1時間たらたらジョギングしました なんか万歩計では5kmちょとっとしか でないのですが‥ キロ12分?(T_T)遅っ!
四国は金刀比羅宮へ遠征し 階段トレーニングしてきました 785段x2です
雨のため 運動はお休みしました (T_T)
大東さんのオリジナル 汗はかけましたが先週と同じ 動きが‥ 前田エアロ 必死でくらいつくようにしたら 何とかクリアしました (・_・;)焦りまくりでした
前田エアロ ひさしぶりにパニックになり 何をしてるか判らない状態でした リズムに合わせろとか先生から 大きな声で注意が連発してましたが 僕以外の人は出来てたので、その 注意は全て僕にでした 懺悔‥
角田走らないエアロ (・_・;)がでました うらら楽しくエアロは代行で 木村さん 人なっつこい人でした 来週も出ないと電話するそうです
残業だと思ったけど、定時に終わりました インドアに行きそびれサボりました
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